『意識から無意識へ』
① まずは普段の生活で自分の時間の使い方を洗い出す。
② 洗い出したら無駄なものとプラスのものを選別する
③ 無駄な事を削っていき、プラスのものだけのサイクルで時間を使うようにしていく。
④ 意識から無意識でできるまでひたすら繰り返す
・人生においてマイナスの習慣
エンタメ番組を観る
映画を観る
漫画を読む
飲酒
遊び
飲み会
無駄な人間関係
無駄な浪費
SNS依存(事件・事故・ゴシップ等の記事を見る)
これらを削って生まれた時間をプラスの習慣に変えていき、今度は意識と無意識を分ける。
・プラスの習慣
【無意識でやっているもの】
運用(資金管理・銘柄選定)
情報発信
料理(自炊)
洗濯
掃除
【意識しなければできないもの】
勉強(利益に繋がる勉強。健康法やライフハックを含む)
電子化
筋トレ
断捨離
普段やらない掃除
適度な運動
姿勢よく
咀嚼
裁縫
これら無意識でやっているものはそのまま継続し、意識してやった方がいいものに関しては、紙に書き出し、いつでも見える所に貼っておく。そして無意識で出来るまで繰り返す。
最初のうちは今日はどう過ごすか？と考え、カリキュラムを作って、その通り実行していくのでもいい。
銘柄選定⇒運用⇒情報発信⇒洗濯⇒電子化⇒掃除⇒断捨離⇒筋トレ⇒音楽を聴き、散歩運動がてら買い物⇒普段していないところの掃除⇒風呂⇒酒飲みながら自炊しYoutubeでインプット⇒録画したテレビでも観ながら食事(しっかり咀嚼しゆっくり食べる)⇒睡眠⇒情報発信⇒電子化⇒疲れたら飲酒でチャージして力尽きるまで情報発信していつの間にか睡眠。
こんな感じで一日の行動を決めてその通り動いていく。
そうすると無駄な時間がない。散歩と飲酒と合間のテレビで息抜きも兼ねているから、ストレスも緩和される。
無理の無いレベルで、こんな生活を数年続けて行くと意識していたものも無意識で出来る様になっていく。
そしてプラスの習慣にした方がいいと思える情報を仕入れたら、とりあえずやってみる。やってみてそれが良いものかどうかを判断し、続けられるものは時間の許す限りどんどん取り入れていく。
自分は英語やプログラミングの勉強をした方がいいとは分かってはいるものの、これらに関しては、しんどくて三日坊主で終わる事が分かっているからやらないし、そもそも今は時間がない。
今後断捨離や、電子化が終わって、新たに時間が生まれたら、英語やプログラミングも取り入れるかもしれないし、もっと良いものがあるなら、それらを取り入れてまた習慣化させていく。
その頃には継続させるコツを体得してるから、もしもその時に英語が重要だと思うなら、継続させる事もできると思う。
今日は休みだからこれから上記で発言した通りに動き、実行していく。
一日の時間の使い方を、無駄を一切省いてプラスの事しかしてない状態にする。
これに年月を掛けられるだけひたすら掛ける。
とんでもないところまで進む。
もうクソ人間に戻りたくない
